Negligências Que Não Podem Acontecer

 Às vezes, a correria do dia a dia faz com que a gente, mulher, acabe colocando a nossa saúde mental e o nosso autocuidado no final da lista de prioridades. É como se a gente tivesse que ser tudo para todo mundo — mãe, amiga, profissional, parceira — e esquecesse de ser algo muito importante: ser para nós mesmas.

A rotina, com seus compromissos, demandas e responsabilidades, parece consumir toda a nossa energia. Quando vemos, já estamos tão cansadas que deixamos nosso bem-estar emocional de lado, achando que "não é tão importante agora" ou que "dá para lidar com isso depois". Mas, e se eu te disser que esse "depois" nunca chega e a gente acaba deixando de viver plenamente porque não estamos cuidando de quem mais importa nessa história? Nós mesmas.

Não é besteira! Negligenciar a saúde mental, o autocuidado e o tempo para respirar pode ser mais prejudicial do que imaginamos. Sabemos que não podemos dar o nosso melhor quando estamos vazias, e quando a gente se esquece de dar atenção ao que sentimos, acabamos acumulando desgaste emocional. Então, que tal começarmos a repensar esses pequenos gestos de cuidado? Se der, reserve um tempo só para você — um banho relaxante, uma caminhada ao ar livre, ou até aquele momento em que você se permite parar e simplesmente existir.

Não é egoísmo, é necessidade. E, ao cuidar de nós, estamos mais fortes e mais capazes de lidar com tudo o que a vida coloca no nosso caminho. Bora dar aquele tempo para o nosso bem-estar? Porque, no fim das contas, o que vale mesmo é estar bem com a gente mesma para tudo fluir com mais leveza.